QiGong – sanft, alt, hilfreich
Uralte Körperübungen, leicht auszuführen und gezielt wirkend, tragen zu Prophylaxe und Therapie bei. Stilles QiGong kommt sogar ohne Bewegung aus. Was davon zu erwarten ist.
Patienten berichten Positives, Studien bestätigen diese Wirkungen, und es braucht unglaublich wenig Aufwand: weder Ausrüstung noch Gymnastikmatte. Eine bequeme Jeans und T-Shirt passen tipptopp, und man kann es im Stehen, Gehen, Liegen und Sitzen machen, zum Beispiel im Bus auf dem Weg zur Arbeit: QiGong.
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QiGong – sanft, alt, hilfreich
PraxisArena 5/2019, Seiten 18-21